Certificación “Emotional Healing”

Swami Maheshananda Saraswati Ex-académico de la Escuela de Bihar, India Visita por 2da vez nuestro país Ecuador   Talleres Teórico - Prácticos Armonización de la energía emocional del 2017 y Sincronización con el 2018 Termina el año de la mejor manera, llenando tu ser de luz sanadora y equilibrio emocional, sincronízate con el 2018 y vibra con la mejor ener...
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5 minutos de respiración para “Estar en el Aquí y el Ahora”

Mona Villacres ©
Balance del Flujo de la Respiración Práctica básica de Prānāyāma #2 Sueles pasar mucho tiempo pensando en situaciones del pasado o navegando en ideas sobre el futuro? Entrena a tu respiración para enfocarte en el aquí y en el ahora!. Para alcanzar los beneficios más importantes de la yoga terapia tu puedes aprender a "entrenar a tu respiración" balanceando su flujo. Los ej...
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Respuestas que La Psicologia Del Yoga nos puede revelar

El yoga llegó a mi vida en un momento en el que necesitaba un gran cambio. Mi primer sesión fue una clase de hatha yoga tradicional con 8 personas en un pequeño estudio en North Bergen, New Jersey en el año 2002. Practicamos 12 posturas, las más sencillas y básicas de una serie para principiantes. Ese día supe intuitivamente que el yoga traería a mi vida respuestas a situacione...
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5 ideas para establecer #TuEspacioYoguico

  Preparando el ambiente de tu práctica diaria Las transformaciones personales se dan gracias a los rituales que construimos alrededor de nuestras proyecciones. Enfocar nuestras emociones y nuestra mente requiere de un ambiente en el que nos sepamos seguros e inspirados a trabajar para permitirnos entrar en un modo de "revolución interna". Cuando mi abuelo me prest...
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Las enseñanzas de la Psicología del Yoga, presentación

Todos tenemos una historia personal con el yoga, cuál es la tuya? https://youtu.be/W022VJ-v0F8 Mona Villacrés, MPhil in Yoga therapy & Psychology. Puedes encontrar un poco más sobre mi y sobre técnicas de yoga terapia  aquí: http://monavillacres.com/en/bio/more/, visita https://www.facebook.com/LaPsicologiaDelYoga/
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3 aspectos de la Ansiedad a tratar con Yoga Terapia

La ansiedad es un estado físico y mental que se caracteriza por la agitación de la respiración, de los pensamientos y entre muchas otras por su puesto esta, una sensación de inseguridad profunda o miedo. Cuando las personas dicen que “se sienten nerviosas”, es que están ansiosas. Algunos de los síntomas de ansiedad más comunes, cuando es gatillada por momentos de estrés físi...
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Una “Pausa Activa” para neutralizar al ego

Esta semana estoy de descanso, algo así como una especie de "pausa activa". Intento bajar la intensidad de mi trabajo hacia el final del año y me tomo un par de horas extras para descansar, salir a la calle, apreciar los arreglos de navidad y reír más de lo habitual. La época de navidad y de fin de año me trae muchos recuerdos de mi infancia y de mi cultura latino americana....
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Transformando tus miedos – Pamplona – España, 28 de Enero, 2017

en Centro MYO - Maestría del Yo. Evoluciona! Vive una vida auténtica, plena de amor y magia! Un taller para deconstruir tu "agenda escondida" de manera creativa.  En este taller estudiaremos uno de los mensajes más importantes de la psicología del yoga. En él aprendemos a digerir el estrés crónico que suele llevar a las personas hacia un estado profundo de ansiedad y depre...
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La meditación como terapia para la ansiedad y la depresión

"En una verdadera práctica, el trabajo no consiste en "esperar" a que la mente se quede en blanco (...) para la persona con estrés crónico, ansiosa o depresiva, una herramienta desarrollo personal importante".  Mi primera experiencia con la meditación fue un un retiro en la selva con un grupo de yogis practicantes de kriya yoga. No fue una experiencia profunda porque el reto...
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